A falta de tempo:
Levante-se cerca de 10 minutos mais cedo e prepare um pequeno-almoço simples.
Leve o pequeno-almoço consigo e coma-o pelo caminho.
A falta de apetite:
Comece por ingerir um alimento leve e vá adicionando outro mas devagar.
Escolha alimentos ricos em nutrientes e leves como o leite, cereais, pão, bolachas e alguma fruta.
